Intr-o lume in care suntem tot timpul pe fuga, intr-o societate care ne provoaca in fiecare zi si intr-o era  a vitezei absolute, cu totii alergam disperati dupa bani, dupa succes, dupa obiective si dupa idealuri. De foarte multe ori scopul principal al existentei noastre este definit, fie ca constientizam fie ca nu, de bani. Perceptia asupra banilor este extrem de diversa si subiectiva, insa poate cea mai cunoscuta dintre toate este aceea ca banii fac viata mai usoara.

S-a discutat mult despre importanta banilor, despre dependenta lor sau despre cat de mult ne influenteaza viata, insa prea putin se discuta despre timpul pe care il petrecem alergand dupa ei.

Personal, dau banilor importanta cuvenita si din pacate nu la fel procedez si cu timpul meu. Din pacate nu suntem nemuritori, iar timpul pe care il avem fiind in putere este extrem, extrem de limitat si ceea ce este cu adevarat grav este ca nu-l putem da inapoi. Am vorbit de foarte multe ori despre zona de confort in care ne aflam de cele mai multe ori si va spun sincer ca aceasta reprezinta cel mai mare dusman al timpului nostru. De cele mai multe ori lasam timpul sa treaca pe langa noi fara sa-l punem in valoare sau fara sa ne punem in valoare, iar asta tine exclusiv de mindset-ul nostru al oamenilor. Desi sunt constient de faptul ca orice moment petrecut la birou nu trebuie irosit si trebuie sa aibe un rezultat, fiecare moment petrecut cu cei dragi trebuie sa aduca liniste sufleteasca, fiecare moment de odihna trebuie sa ne odihneasca corpul si mintea, fiecare moment al zilei trebuie sa reprezinte ceva, recunosc ca am de foarte multe ori momente de letargie, momente in care nu ma pot monta intr-o directie sau alta sau intr-un sens sau altul.

Pentru ca uneori avem nevoie de inspiratie care sa ne mai monteze din cand in cand, va rog sa-mi permiteti cateva quotes despre timp, sper eu inspirationale:

1. Timpul este ceea ce ne dorim cel mai mult, dar pe care il folosim cel mai prost. – William Penn
2. Cea mai mare problema este cand credem ca avem timp – Buddha
3. Cineva care indrazneste sa iroseasca o ora din timpul lui, nu a descoperit, inca, valoarea vietii. – Charles Darwin
4. Pretul fiecarui lucru reprezinta timpul din viata pe care il dai la schimb. – Henry David Thoreau
5. Timpul ne devoreaza pe toti – Ovid

As vrea sa inchei cu o concluzie personala: Banii vin si pleaca, timpul doar pleaca

Sursa photo aici

Lucrez in industria de turism de 15 ani deja, iar voi puteti fi tentati sa spuneti “Wow, ce tare e sa lucrezi cu soare, cu destinatii, cu evenimente”. Sincer, asa este. Este foarte tare sa lucrezi cu vacantele oamenilor sau cu nevoile de business ale clientilor corporate, insa, in acelasi timp, responsabilitatea oamenilor care isi pun banii, concediul sau urgentele in mainile noastre apasa foarte greu pe creierul meu si al colegilor mei.

Stresul este, poate, un efect dur al vietii in care traim, al mediului de afaceri, al vietii noastre de zi cu zi, iar pentru asta am apelat la Madalina Tiriac – Psihoterapeut, care sper eu sa ne ajute cu cateva sfaturi cu privire la Managementul Stresului.

• Madalina, te cunosc de foarte multa vreme, de fapt, de pe vremea cand lucrai ca angajat, iar astazi ai devenit antreprenor in Psihoterapie. Acum, pentru ca te regasesti printre antreprenorii cu risc ridicat de stres ?, ai putea sa ne spui sau sa ne dai o scurta definitie a stresului? Nu de alta, dar sunt convins ca stresul este perceput diferit de fiecare dintre noi.

Trecerea de la statutul de angajat la cel de antreprenor presupune si o tranzitie de la un nivel de dezvoltare la altul, se produc diferente de mindset si atitudine pe toate planurile. Apar o serie de provocari, obstacole, credinte, temeri, incertitudini, care duc la  un dezechilibru intre nevoile interne si cerintele externe.

Stresul este o stare de alarma, o modalitate de avertizare a organismului,  este modul prin care acesta iti atrage atentia ca esti in pericol. Da, in pericol pentru ca dezechilibrul devine un pericol atunci cand fazele de tensiune nu sunt urmate de pauze de relaxare.

• De aproximativ 1 an si jumatate lucrez in ritm de antreprenor, cu responsabilitati masive, cu presiuni din toate partile, cu provocari etc. Recunosc ca am momente cand obosesc si cand imi pierd energia si entuziasmul. Ce imi recomanzi sa fac in fiecare zi astfel incat sa ma deconectez de stres macar inainte de culcare?

Sa te relaxezi 

In primul rand, sa te concentrezi asupra obiectivelor pe care le ai si nu pe aspectele negative care te afecteaza.

Relaxarea constienta si activa este foarte importanta: tehnici de meditatie si respiratie abdominala; antrenamentul autogent prin incordarea si relaxarea musculaturii, yoga si alte tehnici de relaxare. Respiratia calma are efect pozitiv deoarece aduce oxigen si energie in corp.

Petrecerea timpului in familie, alaturi de prieteni, dansul, muzica si miscarea in aer liber sunt metode de combatere a stresului.

Difuzarea de uleiuri naturale esentiale in camera in care dormi.

• Cunosc oameni care spun ca sunt extrem de eficienti sau profitabili atunci cand lucreaza in conditii mari de stres. Dupa parerea ta, acesta este un mit la fel ca cel in care oamenii se cred eficienti fiind multi-tasking, pe cand in realitate este exact invers?

“Stresul este asemeni unui condiment: prea putin face mancarea neinteresanta, prea mult te poate sufoca.”  Donald Tubesing
Exista stres bun si stres rau, respectiv eustres si distres.

Un nivel moderat de stres este intotdeauna util desfasurarii unei activitati, putem vorbi chiar despre o energizare. Stresul bun, de tip provocare, ne ajuta sa avem mai multe emotii favorabile, precizie, eficacitate si coordonare, este o stare de presiune care ne propulseaza catre actiune pentru a iesi dintr-o situatie pe care nu ne-o dorim si a ajunge intr-o situatie dorita.

• Se interpreteaza de multe ori ca oamenii relaxati sunt oameni iresponsabili, iar cei stresati sunt de fapt stresati pe fondul unei responsabilitati foarte mari care ii apasa. Esti de accord cu asta?

Oamenii pe care ii vedem relaxati au parcurs un proces foarte dificil de infruntare a temerilor, a provocarilor, a slabiciunilor si au reusit sa isi dezvolte o serie de calitati: curaj, perseverenta, vointa, echilibru, increderea si stima de sine, au invatat din toate experientele traite si stiu cum sa gestioneze situatiile dificile atat din punct de vedere cognitiv, cat si emotional.

Important este sa iti traiesti viata dupa propriile reguli pentru ca in drumul asta al antreprenoriatului intalnesti multe piedici, oameni care te judeca sau care incearca sa te manipuleze, sa te descurajeze si atunci, mentinerea unui echilibru chiar devine o provocare.

• Stiu ca lucrezi la un program de Management al Stresului pentru antreprenori si corporatisti, ne poti da 3 tipsuri prin care sa avem un management al stresului mai bun?

Daca schimbi perceptia despre stres, poti schimba si raspunsul corpului la stres. Inveti ca  stresul poate fi un potentator de performanta, ca poti transforma sentimentele de teama si anxietate in energie, entuziasm si concentrare.

Inveti sa renunti la control prin acordarea unei autonomii mai mari angajatilor in indeplinirea atributiilor lor.

Este de ajutor sa stii foarte bine ce vrei, cum vei face ceea ce ai de facut, stabilirea unor obiective normale si realizabile fara a supraestima sau subestima angajatul.

Daca pe tot acest drum iti pastrezi in minte scopul final si vezi provocarile care apar ca pe un proces de autocunoasere si dezvoltare personala, lucrurile se rezolva de la sine si poti sa te si bucuri de calatorie.

Sursa photo

Pentru mine, anul 2017 a fost un an pe care ma bucur ca am reusit sa-l depasesc. Nu cred ca am asteptat vreodata un an nou cu atat de multa nerabdare si asta pentru ca, atat personal cat si profesional, am avut parte de provocari care mai de care mai intense.

Insa, fara sa intram in detalii plictisitoare si putin importante pentru voi, as vrea sa punctez mai jos concluziile cu care eu am ramas dupa un an greu si care, sunt convins, ma vor ajuta pe tot parcursul anului 2018 si nu numai.

1. Succesul este o combinatie intre pregatire si noroc

2. Deciziile bazate pe emotii nu sunt decizii pentru ca doar ratiunea sta la baza acestora.

3. Inima poate sa sufoce mintea.

4. Nu poti trece de la un NU la un DA fara un POATE intre ele.

5. Este bine sa ai vise atata timp cat acestea nu sunt fantezii.

6. Multi pot spune despre o idee ca nu este buna insa putini pot spune de ce poate avea succes.

7. Daca vrei sa fii lider nu fugi de dezaprobarea celor din jur.

8. Pentru multi haosul reprezinta oportunitate, de aceea moartea caprei vecinului este un moment de bucurie pentru ei.

9. Cred ca mai intai trebuie sa invatam sa vaslim inainte sa apucam carma.

10. Daca nu putem evita dauna trebuie sa o controlam.

In final, imi doresc sa avem un an bun, linistit si implinit

Photo credit Calin Stan

Acum, mai mult ca niciodata, autenticitatea reprezinta unul dintre cei mai importanti factori ai succesului. Daca ne uitam la campaniile electorale de la noi, dar si din afara, observam cu usurinta ca doar acei candidati care reusesc sa se arate autentici in raport cu electoratul lor au castig de cauza. Trump – personaj autentic american, Basescu – autentic romanesc, personaj cu limbaj si comportament din popor, Ciolos – personaj care se identifica cu imaginea unui guvernant fara masca politica si care ii ofera o autenticitate in fata romanilor.

La fel stau lucrurile si daca ne referim la identitatea unui brand. Nu mai este de mult suficient ca un brand sa fie frumos desenat, corect comunicat si usor de identificat. Astazi, consumatorii au devenit mult mai sensibili la autenticitatea brandului si vor opta cu prioritate pentru astfel de produse. De exemplu, foarte multi dintre noi preferam sa optam pentru o masina germana pentru fiabilitatea ei, chiar daca aceasta nu se mai fabrica de mult in Germania. Fanii Mini Cooper sunt foarte mandri de masinuta autentic englezeasca, desi aceasta nu mai este british de multi ani :). Evident, exemplele pot continua.

Trecand peste personaje sau branduri, consider ca poate cea mai importanta autenticitate este cea care ne defineste pe noi ca oameni in societate sau in mediul profesional. Ca sa poti fi autentic cred ca mai intai trebuie sa te descoperi pe tine cu bune si cu rele si asta pentru ca in caz contrar risti ca autenticitatea ta sa fie definita de catre cei din jur.

Pun mai jos cateva puncte care pot ajuta in a defini propria autenticitate:

1. Creste-ti stima de sine – nu putem avea o personalitate autentica atata timp cat ne indoim de noi si de ceea ce putem noi.
2. Ramai fidel convingerilor tale – inconjoara-te de oameni care impartasesc aceleasi valori ca si tine.
3. Investeste in dezvoltarea personala – aloca timp lucrurilor care te fac fericit si care te inspira. Pe cat de usor pare, pe atat de greu este in realitate.
4. Nu sta la un job care te face nefericit – petrecem atat de mult timp la serviciu, incat nu merita sa ne traim viata inconfortabil.
5. Ia o hartie si descrie-te –  incearca sa te definesti prin prisma hobby-urilor, prin prisma dorintelor, dar si prin perspectivele asupra vietii.
6. Accepta-ti defectele – uneori defectele noastre ii afecteaza pe oamenii din jur chiar daca nu ne dorim asta. E important sa le definim, sa le acceptam si sa le minimalizam.

In final, pentru ca ideea acestui articol a venit din partea unei prietene foarte bune care imi puncteaza destul de des importanta autenticitatii, as vrea sa-i multumesc in stilul ei personal

Multumesc cu recunostinta Madalina Tiriac

Sursa photo

Acum cativa ani eram foarte mandru de mine cand ma laudam in fata celorlalti cu capacitatea mea multitasking. Nu realizam ca de fapt ma mandream cu lipsa mea de eficienta si cu o lipsa de educatie operationala.

Acum ce sa zic. Vestea buna este ca nu am persistat in prostie, iar autoeducarea prin informare m-a salvat si de aceasta data.

Ca sa revin la subiectul articolului, am citit destul de multe studii referitoare la multitasking, iar concluziile nu sunt deloc imbucuratoare si ma refer aici chiar la afectarea functionalitatii creierului.

Iata mai jos 3 concluzii rezultate din studii:

1. Multitasking-ul reduce eficienta si performanta si asta deoarece creierul nostru se poate concentra doar pe un singur lucru in acel moment. Atunci cand incercam sa facem doua lucruri simultan, fiti siguri de calitatea indoielnica a rezultatelor.
2. Multitasking-ul reduce IQ-ul. Toti cei pe care s-au facut studii in timp ce operau mai multe sarcini simultan au inregistrat o scadere a IQ-ului cu 15 puncte, ajungand la media unui copil de 8 ani. Acum am inteles de ce mi se spunea atat de des “Bah, esti copil? ”
3. Chiar daca te simti confortabil lucrand in sistem multitasking, chiar daca simti ca performezi in acest sistem, poti fi sigur ca pe termen lung iti va fi afectat scoring-ul EQ (Inteligenta Emotionala), iar EQ-ul este decisiv atunci cand activezi intr-o organizatie corporatista sau in comunitati ale oamenilor de afaceri. Daca nu ma credeti pe mine, va propun sa-i credem pe cei de la TalentSmart care au facut studii pe mai mult de 1 milion de oameni.

Ca sa inchei printr-un mesaj personal, va spun doar ca …

Oricat de mult veti incerca sa eficentizati activitatea operationala prin incarcarea echipelor cu taskuri diferite si simultane, avand ca scop cost optimization, rezultatul final va impacta in mod direct calitatea serviciului livrat si in mod automat clientul, iar fara client nu vom mai avea motive de optimizare.

Va multumesc

Sursa photo

In functie de cercurile in care ne invartim, gasim in jurul nostru oameni diplomati, oameni colerici, oameni directi, oameni invazivi si asa mai departe.

Ideea acestui articol mi-a venit de la o vorba a lui Churchill, care spunea, intr-un fel sau altul, ca “Diplomatia este arta prin care ii spui cuiva sa se duca dracu’, in asa fel incat acesta sa fie incantat sa afle directia exacta”.

Personal, consider diplomatia o arta cu care unii se nasc si pe care ceilalti si-o cultiva in timp. Daca va intereseaza exemplul meu personal, va pot spune ca, fara a studia in acest sens, am trecut de la o personalitate colerica si directa, la una mult mai diplomatica. Cel mai bun profesor mi-a fost viata si oamenii din jur cu care trebuia sa interactionez altfel decat eram obisnuit pentru a putea conecta usor.

Foarte pe scurt, as vrea sa pun mai jos 5 caracteristici ale diplomatiei, caracteristici pe care va rog sa le completati dupa caz aici sau pe Facebook.

1. Ascultarea – Fii in masura sa asculti atent, nu doar ceea ce ti se spune, ci si cum ti se spune. Atat de atent, inca sa poti intelege rapid si sa poti reactiona in mod adecvat.

2. Inteligenta emotionala – Oamenii cu o inteligenta emotionala dezvoltata aplica arta diplomatiei cu mult mai multa naturalete si asta pentru ca acestia isi inteleg mult mai bine propriile emotii, dar mai ales emotiile interlocutorilor.

3. Empatia – Empatia este practic o extensie a inteligentei emotionale si reprezinta abilitatea de a privi lucrurile din perspectiva interlocutorului. Nu am intalnit foarte multi oameni empatici la viata mea si asta pentru ca majoritatea interlocutorilor se pun intotdeauna pe primul plan sau acel EU este mult mai important decat acel TU.

4. Asertivitatea – Asertivitatea reprezinta acea capacitate de a initia o conversatie, de a face complimente sincere, fara interese ascunse, capacitatea de a critica intotdeauna constructiv si de a primi critici justificate.

5. Politetea – O caracteristica extrem de importanta in contextul diplomatiei. Respecta punctele de vedere, diferentele culturale si dezvolta altfel relatiile interpersonale. Nu intotdeauna politetea este egala cu onestitatea, insa aveti grija ca diferenta sa nu fie atat de mare intre ele

Va multumesc

Sursa photo aici